طريقة عمل مغطس الماء للوجه

خطوات استخداممغطس الماء البارد لزيادة الدورة الدموية في الوجه:



1- ضعيحوالي عشرة مكعبات ثلج في وعاء ودعها تذوب فيه.

2- ضعي غطاء من الكريم أوزيتا نباتيا على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد مباشرة مع جلد الوجه.

3- اغطسي رأسك في الوعاء (الماء البارد ) مع كتم النفس، وذلكـ لمدة 20 ثانية.

4- بعد تكرار الغطس قومي بإخراج الرأس من الماء البارد لحوالي مرتين إلىثلاث مرات..

استخدمي منشفة ناعمة لإزالة غطاء الوجه ( الكريم أو الزيت ).

ضعي مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجه...


6- إذا كانت بشرتكدهنية، أضيفي قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه