قلة النوم تزيد احتمالات الزكام

بيتسبيرغ :


قال باحثون في جامعة كارنيغي ميلون الأمريكية ان قلة النوم تزيد احتمالات الاصابة بالزكام.
وتبين في دراسة نشرت في مجلة 'أرشيف الطب الداخلي'، ان الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة الواحدة معرضون 3 مرات أكثر ممن ينامون 8 ساعات أو أكثر للإصابة بأمراض تنفسية بعد التقاط فيروس الزكام.
وقام شيلدون كوهين وزملاؤه في جامعة ' كارنيغي ميلون' في مدينة بيتسبيرغ الأمريكية بدراسة شملت 153 رجلاً وامرأة في صحة جيدة، معدل أعمارهم 37 سنة على مدى 4 سنوات.
وأجريت مقابلات يومية مع المستطلعين طوال أسبوعين بينواخلالها مدة نومهم ومدى شعورهم بالراحة.
ووضع المستطلعون في مكان معزول ووضعت في أنوفهم قطرات تحتوي على الفيروس المسبب عادة للزكام، وتم تسجيل وضعهم طوال 5 أيام كما أخذت عينات مخاطية منهم، وبعد 28 يوماً أجروا فحصاً للدم لمعرفة نسبة المضادات التي طورها جسمهم ضد الفيروس، فتبين ان من ناموا ساعات أقل طوروا حالات من الزكام أكثر من غيرهم.
وتبين ان المشاركين الذين ناموا أقل كانوا 5 مرات ونصف أكثر عرضة للإصابة بالمرض ممن ينامون وقتاً مناسباً.
وأظهرت الدراسة ان الراحة وليس النوم لا علاقة لها بالزكام.